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喝运动饮料要注意什么

健身教练

添加微信免费咨询 | 2011-05-28

  天气渐热,饮料又到了畅销季节。尤其是青少年和儿童,或者被饮料的味道吸引,或者以此为时尚,竞相购买和饮用。此时爆出的台湾运动饮料含毒,大量摄入可能致癌的消息,无疑给了这些热衷于饮用饮料的消费者当头棒喝,喝饮料还是悠着点好。

  就连北京体育大学的教授关于运动饮料接受采访时都曾经说过,对于普通人甚至普通健身者来说,喝白开水、淡茶水和一般的运动饮料区别不大。只有那些正在进行高强度训练和比赛的专业运动员,由于大量运动、激烈运动造成水分缺失、某些电解质缺乏的问题,才需要配制专门的运动饮料。而这些运动饮料也没什么神秘的,就是在纯净水中加入一点盐、复合葡萄糖和适量蜂蜜,柠檬汁等,并加入小苏打使其略显碱性,就可以了。

  并不神秘的运动饮料,因为体育明星们比赛间歇时有的轻啜几口,颇显舒适;有的猛饮一气,极为豪放,加之生产厂商在电视上所做的大量极具激情的运动饮料的广告,很快流行起来。尤其是喜欢运动的年轻人对它趋之若鹜,一方面是以为以为这些功能饮料具有神奇的效果,可以化解疲劳,增强体力,一方面是出于对偶像的模仿,对时尚的追求。现在,台湾运动饮料添加有毒的塑化剂,而这样做的理由仅仅是因为舍不得使用价格是其五倍的棕榈油,可想而知,生产商在制造这些功能性饮料的时候,首先考虑的是什么?制造这些饮料所使用的原料,该是多么低廉!不管是台湾厂商还是大陆厂商,在追求利润方面都是一样的,而一次次食品安全丑闻,也无一例外是由食品生产厂商不顾消费者人身安全,只顾赚钱造成的。难道消费者还不应该警醒吗?

  喝运动饮料本来是为了健康、舒适,一旦摄入有毒物质就得不偿失了。如果有人真的喜欢运动饮料,自制一些岂不更好?

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