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孩子别太早进健身房

健身教练

添加微信免费咨询 | 2011-03-29

  16岁的英国男孩瑞克,他每周要上六次健身房,希望练出更好的身材。他并不是特例,在英国,拥有同样愿望的男孩正在增加。在《男性健身》杂志发起的一项问卷调查中,有87%的年轻男孩想成为“肌肉男”。

  该杂志的编辑说,他们一个月会收到60封信,问怎么才能长得更高?在英国,男孩们的梦想是:像贝克汉姆那样,又运动又健美。

  然而,各路专家纷纷对此表示担心。为了在健身房多练一会儿,男孩们喝蛋白质混合饮料,吃一些维生素,以改善自己肌肉的形状和硬度。运动营养师专家警告说,如果长期这么做,一定得谨慎,消耗过量会导致很多健康问题。一些男孩喝太多蛋白质饮料而不吃有营养的食物,这是没有好处的。饮料里没有身体必须的维生素和矿物质,这些在新鲜的水果、蔬菜和淀粉类食物才能吃到。

  有心理学家则提出这样的问题:“一些十五六岁的男孩看起来像成年人,这对他们的心理发展好吗? ”专家认为,孩子们不应过早失去纯真的本性,他们本应该和伙伴在户外踢足球,享受一些更自然的东西,而不是背着如何长高、如何更健美的压力。

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