19岁小伙练出变态“倒三角”身材，腰围不足肩围的一半！

千万不要相信网上的身材照，套路实在太深了...

背肌激活：俯卧下拉

这6点都做不到，难怪健身效果好不了！

会做菜的肌肉男简直太完美，妹子看了就想要.....

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50%的人都有「肋骨外翻」，而且你一定还没意识到！

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