蔡沛然腹部的人鱼线，引发男人的“练肌疯”。 图／取自SCOOPMODELS.COM网站

　　中新网3月20日电 据台湾《联合晚报》报道，马英九女婿蔡沛然的好身材，引起台湾一股人鱼线风潮，加上海内外名人贝克汉姆、周杰伦的八块肌，让众多男性也想练出好身型，但锻炼身材不当恐引起运动伤害。最近台湾岛内复健科门诊下腹肌受伤的男性明显增加，几乎都是想练腹肌、人鱼线而扭伤、疼痛。

　　“人鱼线”因形似于人鱼下腹部收缩的型态，指的是胯下与下腹肌之间形成的一条V字型线， 英文称作mermaid line。

　　案例一 体育老师

　　中山医院骨科医师杨卿洁曾收治一名体育老师为了练腹肌，花半个多小时持续做1000下仰卧起坐，做完后人差点报销，臀部皮肤破皮渗血、腹部持续抽筋痛苦不堪，赶紧至急诊室就医。

　　案例二 男大学生

　　健身房用双脚抬重物练人鱼线，腹部刺痛、撕裂痛，检查发现肌肉已经断裂。

　　练人鱼线出问题的个案也不少。新光医院骨科主任释高上最近就收治一名下腹部肌肉断裂的个案，患者为一名20岁出头的男学生到健身房进行重量训练，用双脚抬起重物想练出人鱼线，起初觉得腹部酸痛以为效果不错，但持续一、两周后腹部感到刺痛、撕裂痛，检查发现肌肉已经断裂。

　　新光医院骨科运动医学中心主任韩伟指出，曾有一名台湾知名职篮选手在健身房锻炼体能、肌耐力，躺在长椅上举重锻炼胸大肌，不料杠片过重，啪的一声胸大肌肌肉纤维居然断裂，当场痛到说不出话来，且皮下严重出血、皮肤大片瘀青红肿，紧急至医院就诊缝合肌肉纤维。

　　案例三 知名男艺人

　　练出健美腹肌，但平常看来有点驼背，医师推测是只顾腹肌、未练背肌后遗症。

　　林口长庚医院复健科主治医师洪家佩分析，锻练腹肌、人鱼线，最常引起后背肌肉拉伤及下腹部扭伤，一旦姿势不对或次数过多，肌耐力支撑不住，连最普通的仰卧 起坐也可能做出问题。除了腹肌、人鱼线，许多男性希望拥有胸肌，韩伟提醒，锻炼胸大肌得量力而为，千万不要爱面子硬撑。 临床发现不少人为练腹肌却伤了背肌。

　　开业复健科医师周适伟也说，做任何训练应讲求平衡，腹肌与背肌肌力也应平衡，单练腹肌恐导致背部肌力不够、疼痛，他就 认为某知名艺人虽有健美的腹肌，但看平常看起来像有驼背，推测应与背部肌力训练不足有关。